脂舍家

脂舍家是一款运动减肥的软件，这里为你带来了便捷式的美容健康服务功能专注于为玩家的饮食和瘦身，帮助用户顺利减肥，主要是为了帮助想要减肥的用户，各种用户们想要的功能基本上都能够在这里找到，需要减肥的小伙伴可以下载试试看哦！

脂舍家介绍

杭州天觅网络科技有限公司自主研发的减肥美容养生APP，专业的减肥、美容、养生，主要针对20-50岁之间女性。提供更专业，更人性化的互联网服务。

脂舍家内容

想要减肥的朋友都知道，一个健康有效的减肥方法是非常重要的，那么这款脂舍家就是为了需要减肥的朋友提供健康高效的减肥方法。

一切都是为你更好的提供了一站式服务减肥，更好的帮助你在减肥的道路上面进行下去，为你更好的健康减肥！

脂舍家特色

锻炼身体，为你设计完美方案。

保证减肥效果出色，让你看到的自己的减肥。

强身健体，专门的减肥食谱为你制定。

脂舍家如何减肥不反弹

一、少吃自助餐

尽量少吃自助餐，尤其是标榜无限量吃到饱的餐厅。若无法避免，盘子里尽量多放蔬菜水果类，仅留小空间放瘦肉或去皮鸡肉及全谷类。避免油炸食物。

二、拒绝诱惑

减肥最忌零食、点心及含糖饮料。外出用餐前先做好饮食控制，如先计划好要点的菜，或出门前先喝杯水，或饭前先喝汤水，填个半饱，以减少进食量。少逛西点面包店，太多诱惑了。用完餐立即离开餐桌，也不宜边看电视边用餐，以避免不知不觉中吃过量。

三、养成每天量体重习惯

虽然看到磅秤上的指针纹风不动很叫人沮丧，但它能起到提醒与警惕作用。体重只要稍有上升，就能及时节制、调整饮食生活，以防上升。据研究显示，每天量体重者的减肥成效，是不常量体重者的两倍。

四、计划三餐饮食

有个指标可循较为容易控制。虽然有时热量难免超过计划，但也必不至于太离谱。