柠檬点点

柠檬点点是一款日常习惯养成的手机应用，它提供个性化的习惯养成计划和跟踪功能，帮助用户培养健康的生活习惯，用户可以设置目标、制定计划和设定提醒，跟踪自己的进展并获得奖励和鼓励，柠檬点点致力于帮助用户建立积极的习惯模式，提高生产力和生活质量，实现个人成长和目标达成，快来下载使用吧！

柠檬点点介绍

柠檬点点是一款界面设计非常清新可爱的日常习惯养成工具，用户通过柠檬点点可以轻松养成更多良好的生活、学习习惯，能够帮助用户快速养成规律的生活，如睡眠、喝水、减肥、背单词、练习阅读、听力等诸多小习惯都能轻松养成，而且还为你提供提醒功能和打卡功能，保证用户不会错过打卡。

柠檬点点亮点

习惯记录：准确记录习惯数据不丢失

没有广告：绝对没有任何广告不烦心

清新可爱:年轻化的设计使用不辣眼

细致图标:每个图标精心设计不敷衍

习惯管理:丰富的习惯库操作不麻烦

趋势统计:可以观察每日统计不费心

无限制：所有功能都可使用不限制

柠檬点点内容

好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确；睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。

早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”，而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里，积聚着很多毒素，如果不及时排出来不仅影响减肥，还会使皮肤变得暗淡长痘。

按时吃早餐。早上7点至9点是胃排毒的时间，所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的，特别是要顾及到胃部，要用吃早餐来“协助”胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物，不然会给肠胃带来刺激。

柠檬点点特色

1.短时间内即可见效，质量保证。

2.无需太多练习即可轻松进入状态

3.专业打造的高质量等时声频脑电波

4.每款脑波提供试听音讯，供您免费体验

5.多达90余款脑波频率，功能强大而完善

柠檬点点说明

-支持添加本地音频，让你想听什么就听什么

-摇一摇随机组合混音，无限可能的组合待你来挖掘

-定时自动关闭，既贴心又实用

-声音逐渐减弱，你睡越深沉声音就越小

-支持后台运行，使用其他程序时也能放松自己

-睡眠质量监测，记录和分析你的睡眠

-智能闹钟，在你处于最浅度睡眠时将你唤醒

-睡眠评估测试，让你更了解自己的睡眠质量

-社会化分享，好用的产品当然要与亲朋好友分享

柠檬点点优点

清新可爱：年轻化的设计使用不辣眼

细致图标：每个图标精心设计不敷衍

习惯管理：丰富的习惯库操作不麻烦

趋势统计：可以观察每日统计不费心

柠檬点点特点

好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确;睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。

早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”，而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里，积聚着很多毒素，如果不及时排出来不仅影响减肥，还会使皮肤变得暗淡长痘。

按时吃早餐。早上7点至9点是胃排毒的时间，所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的，特别是要顾及到胃部，要用吃早餐来“协助”胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物，不然会给肠胃带来刺激。

劳逸结合，起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。

不要久坐。坐久了，尤其是坐姿还不正确，是腰痛最常见的原因之一。因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。

吃绿叶菜。绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素，这两种营养素均有利于眼睛健康，保护视力。同时，绿叶菜膳食纤维含量较高，在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶菜能有效增加饱感，延缓食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。

坚持对人保持和善的态度。尽量从好的角度去看待周围的人。尽量善良。尽量温和。

阅读的习惯。一个人，如果养成了良好的读书习惯，他就会受益终生，他的人生就会异常精彩。

柠檬点点小编测评

柠檬点点是款界面非常可爱的打卡软件比如打卡，画面清新可爱，有了这个软件，你可以在里面帮你养成一个好的习惯，喜欢的朋友赶紧下载体验吧。